Dandanes je šport postal vodilo v življenju marsikaterega posameznika. Veliko ljudi si pravzaprav ne more več predstavljati vsakdanjega življenja brez športa in športnih aktivnosti. Vsekakor je šport pomemben za zdravje in ljudem omogoča dolgo ter kvalitetno življenje. Takšnega mnenja je tudi Teja Kralj.
To je ženska, ki bi jo lahko opisali, kot izredno predano športnico, saj preprosto ljubi šport. Ker je šport njeno gonilo v življenju in ker ve, da lahko to zanje predaja tudi drugim, že nekaj let navdušuje in spodbuja vse, ki bi radi sledili njenemu načinu življenja.
Tek je na njenem sporedu vsak dan
Le malo ljudi ve, da Teja Kralj teka ne zanemari niti en dan v letu. Veliko posameznikov, se ne more pripraviti do teka, a za Tejo Kralj to ni težava. Kot sama pravi, noben dan v letu ni slab dan za tek. Vsak dan lahko vsaj nekaj malega naredimo za svoje zdravje.
Svoje učence Teja Kralj uči, da je potrebno začeti postopoma. Njihova vadba se vedno začne s hojo, ki je do telesa bolj prijazna kot tek. Teja pravi, da ljudje, ki takoj pričnejo s tekom, delajo ogromno napako in škodo sebi. Šele ko se malce ogrejemo, lahko pričnemo s tekom.
Tudi popolni začetniki lahko pridejo na vadbo Teje Kralj
Veliko ljudi sovraži tek in se ga boji. Teja Kralj pravi, da je prava formula, ki vodi do uspeha ta, da je potrebno začeti počasi, izredno počasi. Šele ko nam je tek že dovolj blizu lahko malce pohitrimo svoj tempo.
Druga pomembna točka pa je vztrajnost. Veliko ljudem največkrat primanjkuje vztrajnosti. Nekateri le začnejo in kmalu pozabijo na vsakodnevni tek. Kot pravi Teja Kralj ni potrebno teči vsak dan, potrebno pa je imeti rutino, ki bo zajemala vsaj tri daljše teke na teden. Ko bo tek postal del vašega življenja, boste hitro opazili vse pozitivne spremembe, ki jih potrebujete.